外亦交时内亦交三关通透不须劳
丹田直至泥丸顶自在河车几百运
这步功夫其理最精微，其法最秘密，须在一步功过百日方能行之。此第二步功亦名肘后飞金晶，又名起河车而走龙虎，或名调天火侯。乃是将丹田真气自尾闾穴，升至泥丸宫的运行过程，丹经云：“恍惚之中有至精，龙吟虎啸最堪听，玄珠飞趁昆仑去，昼夜河车不停。”
每天当亥末子初时（即23点），于静室中，面朝正北，整身盘膝端坐，安神定气，手捏子午诀，由初步静坐的基础上，经过静功的开源节流增大元，日积月累，识得元精产生，由静极而动，阳生发，如冬至之气，上升于天，天本属阳，地气至天，为之返本。
当药产神知，紧撮谷道，着力三提，元海真气，自然闯开尾闾，自腰而起，射透夹脊，冲开玉枕，三关通透，入顶气至泥丸以补髓海。其来源万不可执意妄为，纯属先天性的，如火力不够，慎勿开关，当静而内观，如法再作，以起火为度，党热极气壮，引火逼金，渐次开关。依法习之，必有年轻十岁之感，祖师云：若要不老，还精补脑，即此之谓也，专心行二十一日，自觉泥丸风生，可见开关之效。
附：火逼金开关法要口诀
起先运南方离宫之火以炼北方水中之金，是为“以红投黑”则凝神入坤脐而生药，如今运北方水中之金以制南方火中之木，是为“以黑见红”则凝神入乾顶而成丹。乾居上为鼎，坤居下为炉。非猛烹极煅，则药不能出炉；非倒行逆旋，则药不能升鼎，铅者，其性沉重之物也，若不得火，何由而飞？汞者，其性飞扬之物也，若不得铅，何由而结？是以聚火之法，最为紧要也。何谓聚火之法？此法即达摩，海蟾二祖师吸、舐、撮、闭四字诀是也。吸者，鼻中吸气以接先天也；舐者，舌拄上腭以迎甘露也；撮者，紧撮谷道内中提，明月辉辉顶上飞也；闭者，塞兑垂帘兼逆听，久而神水落黄庭也。是以聚火之法，乃采取烹炼之的旨也。夫采取之法，贵乎知时。不可太早，太早则药嫩易升；亦不可太迟，太迟则药老成质。必伺乎铅华吐白，玄珠成象，方是采取时节。则窈冥之后，恍惚之间，一阳爻动之时，珠落华池之际。此时紧塞太玄，闭任开督，即忙鼓之以橐，吹之以巽风，煅之以猛火。火烘则水沸，水沸则贺动河车，载金上升泥丸，与真汞配合汞得铅隆，亦不飞天。如此渐渐抽添，渐渐凝结，自然铅日减，汞日添。
久之，铅尽汞自干，阴尽阳自纯。至此，则金丹大药成矣。炼此大药，别无他求，只是采取先天一点祖以为金丹之耳！